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卡內基體適能學院-優質塑身及運動產品
瑜珈系列
瑜珈是一個古老、大眾所能接受的、運用在生理及精神上的運動方法， 大約在西元前3000年前，從印度開始盛行，逐漸的發展到全球各個地方。
在現代的世紀裏，我們見證了一個瑜珈的演變，它含有很多不同的型式， 有來自更多傳統的Hatha至10分鐘的動力瑜珈，無庸至疑的，這10分鐘的呼吸及伸展，可以達到令人驚奇及舒緩壓力的效果。
事實上，瑜珈是一個過程，建立在你的身體需求上，帶領您控制呼吸及伸展拉筋，領導您朝向一個更好的生活型態， 任何好的瑜珈指導可以維持您正常的身體運作，如同在我們的瑜珈運動指引上所表達的，它是這個運動的全自然天性， 而這個古老的技能卻常常被忽略在更多的商業的變動中。
瑜珈是一個無止盡的運動方法，當你發掘愈久愈深時，它就會更吸引你，我們誠心地建議你在這樣的認知基礎下來接近瑜珈， 而在我們獨家的瑜珈日行運動會是一個最完美的開始。
瑜珈運動
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每日運動教學
To increase your blood circulation in preparation for the following exercises in the routine.